Termine

Yin Yoga
Montag 18:45 - 19:45
Cornus Remise, Gustav-Adolf-Straße 159, 13086 Berlin 

Der Unterricht findet am 20.5. von 18-19 Uhr statt.

Der Unterricht kostet 15 Euro,
55 Euro für einen Kalendermonat (4-5 Unterrichtseinheiten).

Was geschieht beim Yin Yoga?

Yin Yoga ist eine passiver, langsamer Stil des Yoga. Wir verbringen viel Zeit in den Körperhaltungen um dem Gewebe Zeit zu geben, zu reagieren und loszulassen. Yin ist aus der chinesischen Tradition das feminine, kühlende Element. Es liegt in unserem Körper viel verborgenes Wissen, und durch die meditative Herangehensweise dieses Unterrichts, lernen wir zu reflektieren wo unsere Grenzen stehen, wie wir uns an sie herantasten, und wo es möglich ist noch etwas nachzugeben. Für den Unterricht muss niemand super flexibel sein, es ist jedoch eine Nebenwirkung wenn Du länger praktizierst, dass Du größere Beweglichkeit erlangst, und mehr Achtsamkeit. 

Hatha und Vinyasa Yoga 

Hatha Vinyasa Flow Yoga kann sehr dynamisch sein, muss aber nicht unbedingt. Es geht nicht darum, etwas zu erreichen sondern es zählt die Atmung und der Bewegungsfluss. Ich versuche immer einen Flow zu gestalten der unser Agni - das Feuer - entfacht und somit unsere Willenskraft stärkt. Meistens aufbauend vom klassischen Sonnengruß, kreiere ich Sequenzen, die das ganze Körpersystem ansprechen, dazu gibt es auch ein Yoga Krama, also eine Absicht oder ein Thema. Am Ende gibt es eine Entspannung. 

“Nur wenige Menschen sehen mit ihren eigenen Augen und fühlen mit ihrem eigenen Herzen.”

Albert Einstein